మీ చర్మానికి ఆరోగ్యం. దాన్ని పొందడానికి ఉపాయాలు.

0
మీ చర్మానికి ఆరోగ్యం. దాన్ని పొందడానికి ఉపాయాలు.

సూర్యుడు మనకు అందించే విటమిన్ డి యొక్క ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలుసు: ఇది మన ఎముకలను బలపరుస్తుంది, మన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది … మరియు, దాని దీర్ఘకాలం లేకపోవడం మన చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

విటమిన్ డి దీర్ఘకాలం లేకపోవడం మన చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

విటమిన్ డి యొక్క అవసరమైన మోతాదును నేను ఎలా పొందగలను?

గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, దానిని పొందటానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి, సూర్యుడికి అతి ముఖ్యమైన కృతజ్ఞతలు. ఇది విటమిన్ డి యొక్క మా ప్రధాన వనరు, ఇది మనకు అవసరమైన వాటిలో 90% అందిస్తుంది. మిగిలినవి సాల్మన్, ట్యూనా, లేదా సార్డినెస్, కొవ్వు చేపలు మరియు సీఫుడ్, చీజ్, గుడ్లు మరియు పాడి వంటి ఆహారాల ద్వారా పొందవచ్చు. సూర్యరశ్మి లేకపోవటానికి కారణమయ్యే సప్లిమెంట్ల ద్వారా దీన్ని పొందటానికి చివరి మార్గం. కానీ, విటమిన్ డి లేని, ఆ విచారకరమైన అంశాన్ని, తేజము లేకుండా, దీన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే నిత్యకృత్యాలు ఉన్నాయి.

విటమిన్ డి యొక్క ప్రధాన వనరు సూర్యుడు, ఇది మనకు అవసరమైన 90% అందిస్తుంది.

మొదట, కాంతి లేకపోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు సెల్ టర్నోవర్ పెంచడానికి మైక్రో సర్క్యులేషన్ను సక్రియం చేయాలి. మేము దీన్ని ఎలా చేయాలి? జాడే రోలర్ సహాయంతో సున్నితమైన మసాజ్ చేయడం, శక్తిని అందించడంతో పాటు, ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు దాని డిటాక్స్ ప్రభావానికి కృతజ్ఞతలు, మీ చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది.

అవసరమైన స్థాయిలో ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడం కూడా మీరు మర్చిపోకూడదు. మీరు దీన్ని క్రీమ్‌తో పొందవచ్చు, అదనంగా, సెల్ పునరుద్ధరణను పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీకు కాంతి మరియు విశ్రాంతి రూపాన్ని ఇస్తుంది. ఇది ట్రఫుల్ ఫిర్మింగ్ క్రీమ్, ప్రత్యేకమైన వైట్ ట్రఫుల్‌తో పాటు, మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని తిరిగి పొందడానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా 3, 6 మరియు 9 అధికంగా ఉన్న అమెజాన్ నుండి వచ్చిన సాచా ఇచి అనే మొక్కను కలిగి ఉంది.

మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి అవసరమైన హైడ్రేషన్ స్థాయిని నిర్వహించడం కూడా మీరు మర్చిపోకూడదు.

కనీసం వారానికి ఒకసారి, హైలురోనిక్ ఆమ్లం మరియు మంత్రగత్తె హాజెల్ కలిగిన ముసుగును కూడా వాడండి. మరమ్మతు చేయడంతో పాటు, ఇది శాంతపరుస్తుంది మరియు మీకు ఓదార్పునిస్తుంది. మీరు చల్లగా అప్లై చేస్తే మంచిది. మొక్కల మూల కణాలను కలిగి ఉన్నవి కూడా కొల్లాజెన్‌ను బాగా సంశ్లేషణ చేయడానికి మాకు సహాయపడతాయి కాబట్టి అవి హైడ్రేట్ మరియు ప్రకాశాన్ని అందిస్తాయి.

మీ చర్మం దాని ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని తిరిగి పొందటానికి అర్హమైనది ఏదైనా ఉంటే, ఇది మొదటి నుండి ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడే క్యాబిన్ చికిత్స. శుభ్రపరచడం మరియు పరిశుభ్రత, పై తొక్క, ఆర్ద్రీకరణ మరియు పునర్ యవ్వనంతో సహా హైడ్రోడెర్మాబ్రేషన్ పద్ధతులు ఇప్పుడు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. హైడ్రాలిఫ్ట్ విషయంలో ఇది స్ట్రాటమ్ కార్నియంను విడుదల చేస్తుంది, ఇది పునరుత్పత్తి మరియు హైడ్రేట్ చేసే క్రియాశీల పదార్ధాల ప్రవేశాన్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మీ చర్మానికి చాలా తప్పిపోయిన ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని అందిస్తుంది.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here